３／９(水）　オリンピアン竹澤健介さん来校

　竹澤健介さんは、２００８年の北京オリンピックで陸上男子10000Mと男子5000Mに出場しました。今回は、牧小４．５．6年と牧中１年が指導していただきました。
　
　最初に行った小６と中１は、真剣そのもので、竹澤さんの一言一言を聞き逃さないようにして、体操したり、走ったりしていました。

　

　

　次に行った小４．５年。同じ事を教わっているのに、とても楽しそうにやっていました。走ることも嬉しそう。
終わってからサインがほしくて、ノートを持ってきたけど時間がなくて、小学校と中学校に１枚ずついただきました。

　

　

　速く走るために大事な２つの事を教えていただきました。
①姿勢　
　背筋を伸ばす。まっすぐ手をあげて、ストンと下ろした姿勢が良いそうです。
②リラックス　
　手はグーで握らず、軽くパーにする。大きく深呼吸して体をほぐしてリラックスすること。

☆鍛えたらストレッチを必ずすることも忘れずに。

あっという間の時間でしたが、オリンピアンに会えて、指導していただける機会はなかなかありません。貴重な体験ができて良い思い出ができましたね。